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4.戒菸卡債ptt

1.遠離升膽固醇食物

台灣的心血管疾病好發率居高不下，因此「膽固醇」的控制一直是相當重要的健康課題，但日前有謠言指出「膽固醇對身體有益無害」，此番言論引起了醫界反彈，紛紛站出來澄清控制升膽何謂二胎房貸固醇飲食信用貸款利率比較的重要性，中華民國心臟學會研究委員會主委陳肇文指出，升膽固醇指數是以食物中的飽和脂肪及膽固醇做計算，升膽固醇指數越高，對心血管的危害越大。

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2.適量鹽份



陳肇文指出，血液中有分好膽固醇跟壞膽固醇，壞膽固醇（LDL）要愈低愈好保單借款額度，而好膽固醇（HDL）數值則不能低於40mg/dL。他進一步提到，壞膽固醇是造成血管動脈硬化、阻塞的主要原因，而好膽固醇則如同血管的清道夫，若血中壞膽固醇過高，就容易堆積在動脈血管壁內層，進而引起慢性發炎並形成斑塊，會讓血管壁變厚變硬，甚至阻塞，一旦阻塞了就很容易引發心肌梗塞、中風等心血管疾病。

抽驗會增加動脈硬化和血管老化的風險。

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陳肇文強調，飲食控制就是預防心血管疾病最重要的關鍵，尤其是要避免「升膽固醇食物」，因為民眾往往不知道食物中的膽固醇含量，就很容易吃過量而讓危機潛伏在身體中，對此，陳肇文也提出五大祕訣來預公教房貸試算防心血管疾病。原住民貸款利率

▲壞膽固醇房屋抵押貸款能貸多少是心血管疾病的危險因子。（圖／達志示意圖）

5.適當運動

3.適量飲酒

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載車貸利率試算excel！

【五大祕訣預防心血管疾病】

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